乐山信息网
时尚
当前位置:首页 > 时尚

日照时间少回南天多新春时节广西多发抑郁症

发布时间:2019-10-13 06:46:26 编辑:笔名

  日照时间少回南天多 新春时节广西多发抑郁症

  这段时间,南宁天气阴沉沉的,加上是回南天,到处都是湿漉漉的。心理专家表示,这样的天气,很容易影响到人们的心情,更有甚者,还会引发抑郁症,进而影响到人们的日常工作、学习和生活,并导致各种极端事件的发生。

  “在持续阴雨天气里,人们多日见不到阳光,往往会变得无精打采,一些抑郁症状也会慢慢出现。”自治区人民医院心理医生黄玲说,在阴雨天和回南天,许多患者都会出现情绪波动,主要表现出抑郁、焦虑等症状。

  黄玲说,在这样的天气里,一些人会表现出兴趣低下、情绪低沉、闷闷不乐、自我评价低等,也有人会产生厌世、轻生的言语或行为。如果这样的情况持续两周以上,就是抑郁症产生的前兆,需要及时到医院接受诊治。

  黄玲介绍说,抑郁症的产生与天气和人的性格有关。一方面,在阴雨天,人们见不到阳光,日晒少,会引起内分泌紊乱,进而影响到情绪;另一方面,它与人的性格也有关。工作追求完美,性格内向,生性比较敏感、多疑,遇到挫折难以接受,与外界交流少,体质较弱的女性,比较容易发生抑郁症。“最近我们医院接诊的抑郁症患者以女性居多,通常发生丈夫有外遇、家庭有矛盾、小孩回到家不听话、突然被辞退等外在问题后,这些女性会觉得接受不了,想不开,加上天气等原因的影响,慢慢就会发生抑郁症。”

  那么,在阴雨天里,该怎样预防抑郁症的发生呢?黄玲说,可以通过四方面来预防。

  一是多到户外活动,多参加集体活动,多与人交流,如看场电影、逛街购物等;二是天气不好时,在家里可以打开室内所有的灯光,让环境变得明亮;三是多参加体育运动,多出点汗,可以缓解压力和抑郁情绪;四是生活作息要有规律,不要睡懒觉。

两性养生
电竞
最新资讯